دوره 18، شماره 78 - ( 6-1398 )
جلد 18 شماره 78 صفحات 704-699 |
برگشت به فهرست نسخه ها
دانشگاه آزاد اسلامی-واحد رودهن ، farokhzad@riau.ac.ir
چکیده: (2510 مشاهده)
زمینه: پژوهش‌های زیادی به بررسی اثربخشی پیلاتس و ذهن آگاهی بر بهبود نشانگان پیش از قاعدگی پرداخته است؛ اما مسئله اصلی این است که آیا روش تلفیق و اجرای همزمان پیلاتس - ذهن آگاهی اثربخشی بهتری نسبت به کاربست هر یک از آنها به تنهایی دارد؟ هدف: هدف از پژوهش حاضر تعیین اثربخشی ذهن‌آگاهی - پیلاتس به صورت تلفیقی، آموزش ذهن‌آگاهی و پیلاتس بر نشانگان پیش از قاعدگی در دختران و زنان شهر تهران بود. روش: پژوهش از نوع نیمه‌آزمایشی با طراحی پیش‌آزمون - پس‌آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری شامل دختران 15 تا 40 سال شهر تهران می‌باشد. نمونه شامل 60 بیمار با نشانگان پیش از قاعدگی بود که به صورت هدفمند از میان ورزشگاههای هدف انتخاب شده بودند. از این نمونه 15 نفر به صورت تصادفی در گروه ذهن آگاهی (کابات زین، 2010)، 15 نفر در گروه پیلاتس (عطری و شفیعی، 1393)، 15 نفر در گروه تلفیقی و 15 نفر در گروه گواه گمارده شد. ابزار مورد استفاده، پرسشنامۀ غربالگری نشانگان پیش از قاعدگی (PSST) گونۀ ایرانی سیه بازی و همکاران (1390) بود. یافته‌ها: اختلاف معنی‌داری در نمرات سندرم پیش از قاعدگی گروه آزمایش و گروه گواه مشاهده نشد (0/29P>)؛ تمرینات پیلاتس اختلاف معنی‌دار نشان داد (0/005P<). تلفیق درمان ذهن‌آگاهی و پیلاتس بر کاهش سندرم پیش از قاعدگی تأثیر معنی‌داری داشت (0/005P<). نتیجه‌گیری: هر چند پیلاتس به تنهایی نیز باعث کاهش سندرم پیش از قاعدگی می شود اما تلفیق تمرینات پیلاتس و ذهن آگاهی اثربخشی بیشتری دارد.
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط مجوز کرییتیو کامنز (CC BY-NC-ND) قابل بازنشر است. |