آدرس ایمیل خود را وارد نمایید
ثبت
پیام خود را بنویسید
زمستان 1404(دی)،
برگشت به فهرست مقالات |
برگشت به فهرست نسخه ها
استاد گروه روان‌شناسی، دانشکده علوم تربیتی و روان‌شناسی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران. ، narshadi@scu.ac.ir
چکیده: (165 مشاهده)
زمینه: مدیران میانی سازمان‌ها مسئول پیاده‌سازی سیاست‌ها و برنامه‌های تصویب‌شده به وسیلۀ مدیران عالی و مسئول نظارت، هماهنگی و کنترل فعالیت‌های مدیران عملیاتی هستند. درنتیجه به مرور زمان به علت استرس زیاد وارد شده به آن‌ها سطح بهزیستی روان‌شناختی‌شان پایین می‌آید.
هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی بر استرس شغلی و بهزیستی روانشناختی بود.
روش: پژوهش حاضر از نوع نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون و گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی مدیران میانی شرکت توزیع نیروی برق منطقه‌ای خوزستان در سال 1402 بودند که از میان آن‌ها 52 نفر به روش تصادفی ساده انتخاب و به صورت تصادف در دو گروه آزمایش (26 نفر) و گواه (26 نفر) تقسیم شدند. اعضای گروه آزمایش طی 8 جلسه 90 دقیقه‌ای تحت آموزش برنامه کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی (کابات زین و همکاران، 1992) قرار گرفتند. ابزارهای مورد استفاده در پژوهش شامل پرسشنامه‌های استرس شغلی (راس و آلتمایر، 1994) و بهزیستی روانشناختی (ریف، 1989) بودند. تحلیل داده‌ها با استفاده از تحلیل کواریانس چندمتغیره در نرم‌افزار SPSS نسخه 26 انجام شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که برنامه کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی سبب کاهش استرس شغلی و افزایش بهزیستی روانشناختی در مرحله پس‌آزمون شد (0001/0 >p).
نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج پژوهش می‌توان گفت آموزش فنون ذهن‌آگاهی بر بهبود استرس شغلی و ارتقا بهزیستی روانشناختی مدیران موثر بود. از این‌رو برای عملکرد بهتر مدیران در جهت کاهش استرس شغلی و افزایش بهزیستی روانشناختی آموزش فنون ذهن‌آگاهی می‌تواند مؤثر واقع شود.
هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی بر استرس شغلی و بهزیستی روانشناختی بود.
روش: پژوهش حاضر از نوع نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون و گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی مدیران میانی شرکت توزیع نیروی برق منطقه‌ای خوزستان در سال 1402 بودند که از میان آن‌ها 52 نفر به روش تصادفی ساده انتخاب و به صورت تصادف در دو گروه آزمایش (26 نفر) و گواه (26 نفر) تقسیم شدند. اعضای گروه آزمایش طی 8 جلسه 90 دقیقه‌ای تحت آموزش برنامه کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی (کابات زین و همکاران، 1992) قرار گرفتند. ابزارهای مورد استفاده در پژوهش شامل پرسشنامه‌های استرس شغلی (راس و آلتمایر، 1994) و بهزیستی روانشناختی (ریف، 1989) بودند. تحلیل داده‌ها با استفاده از تحلیل کواریانس چندمتغیره در نرم‌افزار SPSS نسخه 26 انجام شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که برنامه کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی سبب کاهش استرس شغلی و افزایش بهزیستی روانشناختی در مرحله پس‌آزمون شد (0001/0 >p).
نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج پژوهش می‌توان گفت آموزش فنون ذهن‌آگاهی بر بهبود استرس شغلی و ارتقا بهزیستی روانشناختی مدیران موثر بود. از این‌رو برای عملکرد بهتر مدیران در جهت کاهش استرس شغلی و افزایش بهزیستی روانشناختی آموزش فنون ذهن‌آگاهی می‌تواند مؤثر واقع شود.
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط مجوز کرییتیو کامنز (CC BY-NC-ND) قابل بازنشر است. |
This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0)